장내 미생물인 마이크로바이옴이 단순한 소화기 건강뿐 아니라 뇌와 기분, 감정에까지…

체중 조절과 다이어트 과정에서 수면은 단순한 휴식이 아니라 신진대사와 식욕…

건강을 생각하는 MZ세대 사이에서 최근 각광받고 있는 음료가 있다. 바로…

현대인의 만성 피로와 스트레스 문제를 해결할 수 있는 열쇠로 마그네슘이…

운동을 오랜 시간 해야 효과가 있다는 인식은 이제 과거의 이야기다….

최근 실내 헬스장 중심의 전통적인 운동 방식에서 벗어나 햇빛과 자연…

고단백 저지방 식단은 단순한 체중 감량을 위한 유행 다이어트가 아니라…

바쁜 아침 시간은 출근, 등교 준비로 가장 쉽게 생략하는 식사이다….