현대 사회는 평균 수명이 길어지면서 단순히 오래 사는 것이 아니라…
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요즘 대세 운동 런닝의 효과
요즘 가장 핫한 운동은 런닝이다. 런닝은 별다른 장비나 장소 제약…
0 26 0 08월 14, 2025 -
불규칙한 식사 습관, 내 몸에 어떤 영향이?
현대 사회에서 불규칙한 식사 습관은 흔하다. 업무 과중, 학업 스트레스,…
0 28 0 08월 8, 2025 -
제철 토마토의 건강 효과, 생으로 먹을까 익혀 먹을까
여름 제철 채소인 토마토는 생으로 먹어도 좋고 익혀 먹어도 좋다는…
0 27 0 07월 30, 2025 -
기분까지 영향을 주는 장내 세균?
장내 미생물인 마이크로바이옴이 단순한 소화기 건강뿐 아니라 뇌와 기분, 감정에까지…
0 27 0 07월 25, 2025 -
수면의 질과 체중, 다이어트는 잠에서 시작된다
체중 조절과 다이어트 과정에서 수면은 단순한 휴식이 아니라 신진대사와 식욕…
0 28 0 07월 18, 2025 -
콤부차 열풍, 발효음료의 재발견
건강을 생각하는 MZ세대 사이에서 최근 각광받고 있는 음료가 있다. 바로…
0 34 0 07월 10, 2025 -
피로 회복이 필요한가요? 마그네슘 챙기셨나요?
현대인의 만성 피로와 스트레스 문제를 해결할 수 있는 열쇠로 마그네슘이…
0 33 0 07월 3, 2025 -
HIIT 열풍, 짧고 강한 운동이 만든 체지방 혁명
운동을 오랜 시간 해야 효과가 있다는 인식은 이제 과거의 이야기다….
0 31 0 06월 25, 2025 -
햇빛 헬스 열풍, 자연과 운동의 결합이 바꾸는 건강 트렌드
최근 실내 헬스장 중심의 전통적인 운동 방식에서 벗어나 햇빛과 자연…
0 40 0 06월 20, 2025